¡Respira! Esto puedes hacer si descubres una infidelidad por parte de tu pareja y entras en crisis.
La terapeuta Hilda Flores de Plenia, Salud Mental explica cómo afrontar la situación de primera instancia.
De acuerdo con la experta, una infidelidad se define como todos aquellos actos que transgreden la confianza.
Sin embargo, este tipo de engaño puede variar dependiendo de cada pareja, ya que para algunos la infidelidad puede ser desde un mensaje de texto o intimar con alguien más.
Por ello, desde el inicio de la relación deben definir qué acciones están permitidas, basadas en las experiencias de vida de cada persona.
Pero ¿qué hacer cuando se descubre una infidelidad? Hilda Flores recomienda a la o él afectado protegerse a sí mismos.
Al momento, no se debe tratar de indagar más al respecto ya que puede ser autodestructivo. Lo mejor es resguardarse en un lugar seguro para poder tomar una decisión consciente después.
Lo que importa en ese momento es protegerme a mí y pensar en qué necesito para sobrevivir a esa crisis (…) en ese momento no tienes elementos para tomar una decisión consciente”, señaló.
Durante este tiempo a solas, se puede reflexionar sobre lo que se quiere y se necesita en ese instante y a futuro.
Asimismo, se sugiere recurrir a una o dos personas como red de apoyo que puedan sostener la crisis emocional desde un ambiente de comprensión sin juzgar ni criticar la situación.
Por otro lado, indicó que la infidelidad es un fenómeno multifacético y complejo que se debe voltear a ver con delicadeza y compasión. Ya que la persona que la está viviendo está experimentando miles de emociones y puede tomar mucho tiempo recuperarse de esto.
En caso de que la persona decida establecer contacto con su pareja, se puede recurrir a algunas preguntas útiles que evitarán una discusión mayor.
Por ejemplo: ¿qué encontrabas en esa persona que aquí faltaba? ¿que te daba ese otro que no estabas encontrando aquí? y ¿pensabas en el sistema familiar cuando lo hacías?.
Este tipo de cuestionamientos ayudarán a comprender la complejidad de lo que hacia el otro. Así como todo aquello que estaba sucediendo con la pareja y no con la tercera persona.
Es importante establecer objetivos e identificar cuando las parejas quieren permanecer juntas para reparar el vínculo. El proceso no es fácil y requiere mucha paciencia y disposición por parte de ambos.
Para ello, las parejas pueden recurrir a terapia individual o de pareja para poder resolver la situación.
En la mayoría de los casos de infidelidad, las personas intentan regresar y cuando hay compromiso puede llegar a fortalecer la relación y servir como un llamado de atención que motive a las personas a hacer mejor las cosas”.
Aquí puedes ver la entrevista completa:
